Шейный отдел позвоночника, где из-за искривления передавлен нервный корешок
Методов лечения шейного отдела позвоночника при остеохондрозе на сегодня существует большое количество. Среди самых эффективных способов можно отметить специальную гимнастику для шеи, применение медикаментозных препаратов, мануальную терапию, массаж.
Отдельное место в этом списке занимает гимнастика для шеи при остеохондрозе. С помощью регулярных упражнений можно добиться значительных результатов лечения.Для этого ознакомьтесь с видео по выполнению гимнастики.
Преимущества ЛФК перед другими методами терапии
Пожалуй, ни одни хондропротекторы не способны дать такой результат, как регулярные физические упражнения. Пассивный образ жизни может привести к усугублению симптомов болезни. Рассчитывать лишь на действие современных медикаментозных препаратов не стоит. Выполнение пациентом гимнастики наряду с приемом лекарственных средств достаточно быстро даст ярко выраженный клинический эффект. Стоит отметить, что выполнение физических упражнений для шейного отдела позвоночника должно быть регулярным.
Результатом шейного остеохондроза могут стать дегенеративно-дистрофические и артрозные поражения тканей позвоночного столба. Начальная стадия болезни характеризуется прогрессированием дегидрации пульпозного ядра. Это приводит к смещению межпозвоночных дисков, происходит растрескивание фиброзного кольца, которое прикрывает пульпозное ядро. При этом происходит сближение точек прикрепления мышц и связок, в результате чего остальные позвонки становятся очень подвижными, нарушая стабильную работу позвонково-двигательной системы.
При последующем развитии болезнь может привести к таким патологиям, как пролапс, артроз или протрузия. Как правило, этот этап сопровождается сильными болевыми ощущениями. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боли возникают в области шеи и затылочной части головы. Запущенные стадии заболевания требуют хирургического лечения, после чего больному в большинстве случаев также назначается шейная гимнастика.
Комплекс поможет разработать и укрепить мышцы шеи
Следует отметить, что при запущенных стадиях шейного остеохондроза ЛФК может стать причиной ухудшенного состояния. Если больного мучают сильные болевые ощущения, от гимнастики придется отказаться. В этих случаях лечение проводят в основном медикаментозным способом, применяя нестероидные препараты. Назначается и курс мануальной терапии. Улучшив состояние пациента, врачи назначают комплекс лечебной гимнастики.
Читайте также:
ЛФК воздействует на различные пораженные области. Если при развитии заболевания образовалась грыжа, все физические упражнения следует выполнять только по назначению лечащего врача. Ежедневные физические упражнения заметно улучшат самочувствие больного. Головные боли и головокружения станут беспокоить его гораздо меньше. Реже будут возникать болевые ощущения в шее, затылке и плечах. Даже с помощью самых обычных упражнений при остеохондрозе шеи можно добиться значительных результатов.
Утренняя гимнастика при грыже шеи позволит расслабить мышцы и разработать суставы, принеся облегчение на весь день. Регулярные упражнения при остеохондрозе помогут приобрести правильную осанку, благодаря чему восстановится кровоснабжение межпозвоночных дисков. Изучите видео, чтобы понять, как правильно делать упражнения при грыже шейного отдела позвоночника.
Особенности гимнастики для шеи при остеохондрозе
Для того чтобы выполнение упражнений принесло максимальный эффект, очень важно, чтобы они были регулярными. Заниматься гимнастикой желательно по утрам, поскольку в этом случае весь последующий день вы будете чувствовать значительное облегчение.Очень важно не допустить перенапряжения шейных мышц и суставов, поэтому больше указанного времени упражнения выполнять не стоит. Не забывайте о том, что если те или иные движения вызывают у вас ощущение дискомфорта или боли, лучше от них отказаться. Несоблюдение этих несложных правил может лишь усугубить ваше состояние.
Многие врачи не рекомендуют принимать обезболивающие средства до выполнения утренних упражнений, объясняя это тем, что притупленные ощущения боли могут привести к переоценке своих физических возможностей. Опасна подобная ситуация тем, что превышенная амплитуда действий может стать причиной травмированных мягких тканей. В результате вас ждет компрессия нервных окончаний и сосудов, а также мышечные спазмы.
Для того чтобы выполнение упражнений не только способствовало снятию интенсивных болевых ощущений, но и стало полноценным лечением, следует учесть еще несколько важных советов.
- Некоторые несложные упражнения желательно выполнять при любой возможности. В особенности это касается людей, чья работа связана с компьютером. Следует отметить, что упражнения, которые выполняются в положении сидя, в этом случае придутся как нельзя кстати. А займет такая разминка шеи не больше 10 минут.
- Для занятия гимнастикой по утрам рекомендуется выбирать упражнения с исходной позицией стоя.
Помимо лечебной физической физкультуры, не помешает и массаж. Шею можно массажировать самостоятельно.
