Боль в колене – первый признак необходимости массажа
Приступы боли при остеохондрозе, артритах, артрозе никому не доставляют радости. К примеру, боль в области шеи при остеохондрозе может не утихать круглые сутки. Любое движение головы вызывает боль, сопровождающуюся часто рвотой, головокружением, нарушением координации движения, ухудшением зрения. Не меньший спектр ощущений испытывает человек, страдающий от артроза тазобедренного сустава. Боль может напомнить о себе в любой момент. Чаще всего она ощущается в ночное время, ее способно спровоцировать малейшее переохлаждение или стресс. При артрозе коленного сустава значительно затруднено функционирование опорно-двигательного аппарата и каждое движение провоцирует боль.
С болевыми симптомами современная медицина борется с помощью анальгетиков. Если же боли становятся нестерпимыми и заболевание прогрессирует, назначается хирургическое вмешательство, которое может быть осуществлено и при шейном остеохондрозе, и при артрозах суставов. Восстановление суставных и позвоночных тканей в любом случае протекает достаточно медленно. Чтобы лечение осуществлялось максимально эффективно, нужен приток кислорода к пораженным участкам.
Обеспечить его может комплекс упражнений, специально подобранных для лечения того или иного недуга, и регулярные массажные процедуры. Последние предлагаются в государственных медицинских учреждениях и частных клиниках. Но что делать, если нет времени на их посещение или средств, чтобы оплачивать услуги массажиста? Можно научиться самостоятельно выполнять массаж шейного отдела и конечностей.
Боремся с остеохондрозом и его осложнениями
Шея человека – мобильный, наиболее подвижный и потому уязвимый участок позвоночника.Самомассаж шеи при остеохондрозе жизненно необходим, он призван не только снижать болевые симптомы, но и улучшать общее состояние здоровья человека.
Массажные процедуры, как подтверждают многочисленные медицинские исследования, действительно способны замедлить прогрессирование заболевания. Это особенно заметно на начальных стадиях его развития.
Специалисты рекомендуют при шейном остеохондрозе осуществлять массажные процедуры, находясь в специальном кресле, предназначенном для данной цели. Если же такого в квартире или доме нет, то вполне подойдет обыкновенное кресло, где можно принять расслабленную позу. Спокойное состояние человека является непременным условием позитивного эффекта не только в лечении остеохондроза, но и артроза тазобедренного сустава. В нервозном состоянии такие процедуры не выполняются, иначе самомассаж может оказать прямо противоположный эффект.
При выполнении самомассажа очень важен порядок действий. Процедура начинается не с шейного участка, а со спины. Вначале массируют область между лопаток, затем зону предплечья и груди, выше молочных желез. Все действия выполняются аккуратно, без резких толчков и надавливания. Именно так надо выполнять массажные процедуры и при артрозе тазобедренного сустава. Во время выполнения массажа допустимы только легкие разминающие движения. В области шеи могут выполняться выжимающие и потряхивающие движения. Спина массируется по направлению к шее.
Шейный отдел массируется по направлению сверху вниз. Вначале его поглаживают, затем осуществляют выжимающие движения и переходят к массажу ребром руки. Эти движения постепенно сменяют поглаживания и растирание. Завершать массаж шейного, как и тазобедренного участка, резко нельзя. Надо обязательно провести мягкое многократное поглаживание области, где была выполнена процедура.
Как показывает медицинская практика, 5-7 сеансов массажа уже достаточно, чтобы произошло улучшение самочувствия человека и начали уменьшаться боли.
